Pilates a jóga v Pardubicích
Naše lekce
Objevte sílu vědomého pohybu v našem studiu v srdci Pardubic. Naše lekce Pilates a Jógy nejsou jen o cvičení, ale o nápravě pohybových návyků, budování funkční síly a nalezení vnitřní rovnováhy pod dohledem odborníků
Pilates pro zdravá záda
Hatha Jóga
Pilates Clinic Method
Power Jóga
Zdravý pohyb
Opravujeme chyby v pohybu, které způsobují bolest, a učíme vás, jak se hýbat správně.
Vnitřní klid
Každá lekce končí relaxací v tichém prostředí, která vám pomůže vypnout hlavu.
Osobní přístup
Cvičíme v malých skupinkách, kde máme čas věnovat se technice každé z vás.
Jak to u nás probíhá?
Příchod do studia
V Pardubicích vás čeká klidné prostředí, kde odložíte boty i starosti.
Nastavení lekce
Na začátku si řekneme, jak se cítíte a na co se dnes v pohybu zaměříme.
Vědomé cvičení
Provázíme vás každým nádechem a pohybem, dbáme na precizní provedení cviků.
Dozvuky a relax
Krátké zklidnění, po kterém se budete cítit lehčí a plná nové energie.
Trenérka Barča
Specializuji se na zdravotní Pilates a funkční trénink zaměřený na zpevnění hlubokého stabilizačního systému v našem pardubickém studiu.
Jmenuji se Bára a mým cílem je naučit vás vnímat své tělo v každém pohybu. Každou lekci vedu s ohledem na vaše individuální možnosti, ať už se vracíte k pohybu po pauze, nebo hledáte cestu, jak efektivně odstranit bolesti zad a zlepšit své držení těla.
Věřím, že preciznost a vědomé dýchání jsou klíčem k trvalým výsledkům. Cvičení u nás probíhá v klidném a soukromém prostředí, které nám umožňuje soustředit se na správnou techniku a radost z pokroků, které děláte.
Cerfitikáty
Přemýšlíte nad jógou či pilates?
Napište nám a domluvíme se na konkrétní ceně a času.